Yoga

Cosa sono i chakra

Indice Cosa sono i chakra?  Secondo lo yoga il nostro corpo è composto sia da uno strato grossolano (quello fisico che tutti conosciamo) che da

Leggi tutto »
Meditazione

Cos’è la meditazione

Indice Accenni storici   I primi riferimenti alla meditazione derivano dai Veda, gli antichi testi Hindu dai quali si sono evolute anche la filosofia yoga

Leggi tutto »
Yoga

yoga e luna

Hatha Yoga indica il macro-gruppo di pratiche di yoga più fisiche basate (anche) sul il movimento del corpo.   In sanscrito “Ha” significa sole mentre “tha” significa

Leggi tutto »
Yoga

Cosa sono i bandha?

Hai mai sentito parlare di bandha?   Magari durante una lezione di yoga hai sentito l’insegnante dire di attivare uno dei tuoi bandha e forse

Leggi tutto »
Yoga

Fare yoga fa dimagrire?

Ti sei mai chiesto se lo yoga faccia dimagrire?  Nella nostra società c’è una costante ricerca estetica e spesso ci troviamo a valutare soluzioni (attività/pasti/bevande…)

Leggi tutto »
Yoga

Cos’è lo yoga?

Si sente tanto parlare di yoga, ma sai davvero che cos’è lo Yoga?  Se lo dovessi descrivere con una sola parola come lo definiresti?  

Leggi tutto »
Yoga

Quanto e quando praticare yoga

Quanto e quando praticare yoga è una domanda che sorge spontanea all’inizio del percorso yogico.  La naturale tendenza è quella di considerare yoga solo la

Leggi tutto »
Yoga

I benefici dello yoga

Lo yoga è una disciplina antica 10.000 anni o forse più ed è nata quando l’uomo ha compreso il suo potenziale spirituale e illimitato. La

Leggi tutto »
Cibo Vegano

Granola senza zuccheri

La granola è una miscela di fiocchi di avena, semi misti e frutta secca solitamente legati insieme con del miele e cotta in forno. Amo

Leggi tutto »
Cura personale

Scrub per il corpo fatto in casa

Il termine “saucha” in sanscrito significa pulizia.  Saucha è una delle componenti dei Niyama (osservanze) nel percorso degli otto passi dello yoga. I Niyama rappresentano

Leggi tutto »
Cibo Vegano

Insalatona colorata

Durante la giornata prediligo cibi crudi e freddi per colazione e/o pranzo. Ecco un’idea per un pranzo vegano, veloce e ricco di nutrienti: la mia

Leggi tutto »
Cibo Vegano

Frullato banana e frutti rossi

Un’idea per una colazione vegana, senza glutine e senza zucchero, leggera e salutare! Questo è sicuramente il mio frullato preferito che mi preparo a colazione

Leggi tutto »