QUI TROVI LE LEZIONI RAGGRUPPATE PER FOCUS

Livello Difficoltà
Stile

Gli 8 rami dello yoga

Cosa trovi Approfondimenti teorico e pratici sugli 8 rami dello yoga (ashtanga yoga di Patanjali) così come esposti nei testi tradizionali. Scoprirai che lo yoga

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Mindful movements

Cosa trovi Mindfulness tradotto letteralmente significa consapevolezza. Queste lezioni sono ispirate ai principi di mindfulness come modalità per essere presenti in ogni azione della nostra

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I 5 Kosha

Cosa trovi Secondo la filosofia dello yoga il nostro corpo è composto da 5 kosha cioè strati o involucri che rivestono la nostra vera essenza

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Approfondimenti teorici

Cosa trovi In questo corso troverai degli approfondimenti teorici su vari aspetti dello yoga: dalla filosofia, alla storia alle componenti del percorso yogico… Le lezioni

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Pranayama e asana

Cosa trovi Il pranayama o estensione del respiro è una componente fondamentale della pratica yoga: è il ponte tra il corpo fisico, energetico e spirituale.

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Le 5 klesha

Cosa trovi Questo corso è dedicato alle 5 klesha  o ostacoli che lo yoga identifica nel percorso di liberazione della mente. Klesha significa letteralmente “veleno” e

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Meditazioni

Cosa trovi In questo corso troverai delle pratiche di meditazione di diversa durata e con diverse tecniche. Tutti possiamo meditare, per qualcuno ci vuole più

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Asana fondamentali

Cosa trovi In questo corso troverai delle classi di yoga focalizzate su alcune delle posizioni fondamentali ovvero quelle che si ripetono più spesso nelle sequenza

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Energie della luna

Cosa trovi Classi di yoga allineate alle fasi lunari, principalmente luna nuova e luna piena. La luna rappresenta l’energia femminile presente in ognuno di noi

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Yoga autunnale

Cosa trovi In questo corso troverai pratiche pensate per la stagione autunnale: scaldanti e radicanti per aiutarti ad affrontare al meglio questo momento di transizione. L’autunno

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I 7 chakra

Cosa trovi Questo corso è dedicato ai 7 chakra e qui troverai una pratica per ognuno di essi con posizioni e respirazioni che riequilibrano questi

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7 giorni di meditazione

Cosa trovi In questo corso troverai 7 diverse pratiche di meditazione con tecniche mindfulness della durata di circa 10 minuti e una sequenza di pranayama

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Yoga Tutorial

Cosa trovi In questo corso troverai approfondimenti selle asana (posizioni dello yoga).   Ogni posizione viene praticata seguendo tre momenti: entrata, mantenimento e uscita. In

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Yoga estivo

Cosa trovi Troverai pratiche pensate per la stagione estiva: brevi, rinfrescanti e senza la necessità di utilizzare supporti a volte nemmeno il tappetino!. Le classi di

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Piegamenti indietro

Cosa trovi Troverai lezioni che approfondiscono posizioni avanzate di piegamenti indietro, inarcamenti e aperture del cuore. Ogni classe è una pratica completa che prepara corpo

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Yoga Restorative

Cosa trovi Questo corso vuole accompagnarti in quelle giornate in cui senti l’esigenza di recuperare e rallentare con pratiche dolci pensate appositamente per supportare la

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I 5 elementi

Cosa trovi Questo corso riprende tematiche dell’Ayurveda (la scienza della vita – scienza sorella dello yoga) che studia l’interazione dell’uomo con l’ambiente circostante per raggiungere

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Yoga breve

Cosa trovi Questo corso è pensato per chi va di fretta e ha poco tempo nella giornata ma vuole essere costante nella pratica e ritagliarsi

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Avanza nella pratica

Cosa trovi Un corso pensato per chi vuole immergersi completamente nella pratica, ritagliandosi più tempo per un maggior impegno fisico e mentale. Impara a fluire

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Verso pratiche intermedie

Cosa trovi Dopo esserti stabilizzato nelle pratiche di livello base, muovi verso classi più dinamiche e fluenti per avanzare nell’esplorazione del Vinyasa. Con questo corso il

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Vinyasa principianti

Cosa trovi Un corso adatto a tutti, anche a chi non ha mai praticato Vinyasa yoga prima. Unendo il respiro al movimento (Vinyasa) questo corso ti porterà

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Introduzione al Vinyasa

Cosa trovi In 10 classi imparerai i nomi e l’allineamento spiegato in maniera dettagliata delle posizioni (dette “asana” nello yoga) che potremmo definire “fondamentali” per

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