Corso Categoria: Principianti

7 giorni per 30 minuti – detox PER LA PRIMAVERA

Cosa trovi Questo corso ti propone una shadana (pratica quotidiana) con focus detox e core adatta nei momenti di transizione quando senti l’esigenza di ripulirti e rinnovarti. Queste pratiche utilizzano movimento, respiro, apnea e meditazione per disintossicare e rinnovare corpo e mente. Alcuni esercizi stimolano i muscoli più profondi dell’addome per questo ti consiglio di seguire …

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Yoga Restorative

Cosa trovi Questo corso vuole accompagnarti in quelle giornate in cui senti l’esigenza di recuperare e rallentare con pratiche dolci pensate appositamente per supportare la fase della mestruazione o luteale (pre-ciclo) ma anche ogni altro momento in cui senti il bisogno di “lasciare andare”.  In questo corso troverai lezioni che utilizzano supporti semplici e facilmente …

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Yoga breve

Cosa trovi Questo corso è pensato per chi va di fretta e ha poco tempo nella giornata ma vuole essere costante nella pratica e ritagliarsi qualche minuto che può fare davvero la differenza per l’equilibrio di mente e corpo. Cosa impari 1. Ad essere costante nella pratica anche quando pensi di non avere tempo 2. …

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7 giorni per 30 minuti Principianti

Cosa trovi “Shadana” è la pratica quotidiana per sentire i veri benefici dello yoga, qui puoi creare la tua. Questo corso è pensato infatti per accompagnarti in una settimana di pratica così da inserire un momento per te stesso durante la giornata che può davvero fare la differenza sul tuo benessere psicofisico. Cosa impari 1. A …

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Vinyasa principianti

Cosa trovi Un corso adatto a tutti, anche a chi non ha mai praticato Vinyasa yoga prima. Unendo il respiro al movimento (Vinyasa) questo corso ti porterà a prendere consapevolezza del respiro nel corpo e del corpo nello spazio, stabilizzando la mente nel momento presente. Per seguire questo corso non è necessario nessun particolare livello di flessibilità …

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Introduzione al Vinyasa

Cosa trovi In 10 classi imparerai i nomi e l’allineamento spiegato in maniera dettagliata delle posizioni (dette “asana” nello yoga) che potremmo definire “fondamentali” per familiarizzare con la pratica. Inoltre le lezioni ti introdurranno a quella che è la struttura più tradizionale di una pratica di Vinyasa yoga in cui troverai un momento di apertura, …

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