7 giorni per 30 minuti Intermedio

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Prezzo
PROVA 7 GIORNI GRATIS
Cosa trovi

"Shadana" è la pratica quotidiana per sentire i veri benefici dello yoga, qui puoi creare la tua. Questo corso è pensato infatti per accompagnarti in una settimana di pratica così da inserire un momento per te stesso nella tua giornata che può davvero fare la differenza sul tuo benessere psicofisico

Cosa impari

1. A coordinare respiro e movimento nell’esecuzione delle asana (posizioni) 

2. A percepire le diverse parti del corpo che cooperano nell’insieme  

3. A mantenere la mente presente ed in unione con respiro e corpo come un’unica essenza 

4. Ad aumentare la flessibilità e la forza 

5. A creare/mantenere una routine yogica  

Come farlo

Il corso è composto da 7 lezioni diverse, una per ogni giorno della settimana ed ognuna con un focus specifico per creare armonia tra tutte le parti del corpo. Puoi seguire le lezioni nell’ordine che ti propongo o creare un ordine tutto tuo. Puoi anche seguire le lezioni singolarmente senza praticare tutta la settimana, ogni lezione è una classe già completa di per sé.

Livello

Questo corso è adatto ai praticanti con qualche esperienza precedente. Se hai già seguito altre classi di Vinyasa o se ti senti comodo e sicuro nell’esecuzione delle classi del corso principianti, questo corso è adatto a te!

Stile

Vinyasa yoga (stile di yoga dinamico che unisce respiro e movimento)

Durata

7 lezioni da 30 minuti ciascuna.