Gli 8 rami dello yoga

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Cosa trovi

Approfondimenti teorico e pratici sugli 8 rami dello yoga (ashtanga yoga di Patanjali) così come esposti nei testi tradizionali.

Scoprirai che lo yoga non è solo quello che pratichiamo sul tappetino.

Cosa impari

1. Approfondire la filosofia dello yoga.

2. A portare lo yoga nel modo in cui vivi la vita.

3. A praticare e sentire concetti teorici in modo pratico dentro di te.

4. A leggere alcuni sutra (versetti) del testo fondamentale dell'Hatha Yoga: gli Yoga Sutra di Patnajali.

Come farlo

Il corso è composto da 8 lezioni teorico-pratiche dedicate a ciascun anga (ramo) dello yoga. 

Segui le lezioni nell'ordine indicato.

Puoi ripeterle ogni volta che vuoi.

Livello

Questo corso è adatto a TUTTI.

Alcune posizioni e/o tecniche potrebbero richiedere una buona consapevolezza del corpo ma sono suggerite varianti per adattarle al proprio corpo.

Stile

Teoria - Vinyasa yoga (stile di yoga dinamico che unisce respiro e movimento) - pranayama (respirazioni) - meditazioni.

Durata

8 lezioni tra i 10 e i 60 minuti.