I 7 chakra

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Cosa trovi

Questo corso è dedicato ai 7 chakra e qui troverai una pratica per ognuno di essi con posizioni e respirazioni che riequilibrano questi centri energetici.

Chakra significa ruota e queste energie vengono rappresentate infatti come mulinelli energetici situati lungo la colonna vertebrale.

Quando i nostri chakra sono in equilibrio anche la nostra salute fisica e psicologica è stabile. 

Cosa impari

1. A stimolare i più importanti punti energetici del corpo (i 7 chakra)

2. A riequilibrare il sistema ormonale e nervoso

3. Nuove asana e nuove respirazioni connesse a ciascun centro energetico

Come farlo

Ogni classe è una lezione completa e che puoi seguire o ripetere a tuo piacimento.

Se è la prima volta che segui questo corso ti consiglio di iniziare dal primo chakra e arrivare al settimo seguendo l'ordine delle lezioni e mantenendo una continuità nella pratica. 

Livello

Questo corso è adatto ai praticanti con qualche esperienza precedente nel vinyasa yoga. 

Stile

Vinyasa yoga (stile di yoga dinamico che unisce respiro e movimento)

Durata

7 lezioni da 30 minuti ciascuna.