Le 5 klesha

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Cosa trovi

Questo corso è dedicato alle 5 klesha  o ostacoli che lo yoga identifica nel percorso di liberazione della mente. Klesha significa letteralmente "veleno" e queste sono le cause della nostra sofferenza quando non sappiamo chi siamo. 

Cosa impari

1. A prendere consapevolezza di alcuni schemi mentali.

2. A comprendere il concetto di libertà secondo lo yoga.

3. A usare il corpo fisico per connetterti con il tuo corpo emotivo.

4. Ad assimilare concetti sul tappetino che potrai riapplicare alla tua vita quotidiana.

Come farlo

Il corso è composto da 5 classi, una per ogni klesha che ti invito a seguire nella successione proposta.

Tra una lezione e l'altra prenditi del tempo per rielaborare e assimilare i concetti anche fuori dal tappetino e ripeti le lezioni ogni volta che vuoi!

Livello

Questo corso è adatto ai praticanti con qualche precedente esperienza. Nelle lezioni troverai alcune posizioni impegnative per permetterti di sentire attraverso il corpo le sensazioni delle klesha. Se sei PRINCIPIANTE puoi comunque seguire le lezioni e comprendere così i concetti teorici ma adatta la pratica e rallenta ogni volta che ne senti il bisogno.

Stile

Vinyasa yoga (pratica dinamica che unisce respiro e movimento)

Durata

5 lezioni da 1 ora ciascuna, quindi avrai circa 5 ore di lezioni!