Yoga breve

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Cosa trovi

Questo corso è pensato per chi va di fretta e ha poco tempo nella giornata ma vuole essere costante nella pratica e ritagliarsi qualche minuto che può fare davvero la differenza per l'equilibrio di mente e corpo.

Cosa impari

1. Ad essere costante nella pratica anche quando pensi di non avere tempo

2. A ritagliarti un momento per te anche nei giorni in cui pensi di non riuscire 

3. A comprendere l'importanza della costanza e i suoi benefici su corpo e mente anche solo in pochi minuti

Come farlo

Ogni classe è una pratica pensata per un particolare momento della giornata, ma può essere praticata ogni volta che ne hai voglia. Le pratiche non seguono una successione precisa e puoi scegliere quella adatta alla tua esigenza del momento. Puoi ripetere le classi ogni volta che ne senti il bisogno. 

Livello

Questo corso è adatto a tutti! Le classi sono brevi ma sono comunque suggerite delle varianti per adattare il livello della pratica.

Stile

Vinyasa yoga

Durata

In aggiornamento