Lezione Categoria: Avanzato

Ashtanga focus inversioni

⏚Avanzato // 🕔34 Minuti // In questa pratica troverai una sequenza ispirata alla prima serie del metodo Ashtanga Vinyasa yoga con focus su inversioni e chiusura della sequenza.

Pincha mayurasana

⏚Avanzato // 🕔60 Minuti // Pincha mayurasana Una pratica lunga e completa per portare il corpo verso posizioni complesse come pincha mayurasana (verticale sugli avambracci).

Svarga dvijasana

⏚Avanzato // 🕔60 Minuti // Svarga Dvijasana Una pratica lunga e completa per portare il corpo verso posizioni complesse come svarga dvijasana (uccello del paradiso).

Urdhva dhanurasana

⏚Avanzato // 🕔60 Minuti // Urdhva dhanurasana Una pratica lunga e completa per portare il corpo verso posizioni complesse come urdhva dhanurasana (l’arco verso l’alto).

Vasisthasana

⏚Avanzato // 🕔60 Minuti // Vasisthasana Una pratica lunga e completa per portare il corpo verso posizioni complesse come vasisthasana (panca laterale).

Padmasana

⏚Avanzato // 🕔70 Minuti // Padmasana Una pratica lunga e completa per portare il corpo verso posizioni complesse come padmasana (posizione del loto).