Flessibilità gambe

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Flessibilità gambe In questa sequenza continueremo il percorso di lezioni sulla flessibilità delle gambe e in maniera

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Apertura delle anche

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Apertura delle anche In questa pratica troverai una sequenza dedicata a sviluppare la mobilità e la flessibilità

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Ileo psoas – il muscolo dell’anima

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Ileo Psoas – il muscolo dell’anima Una pratica dedicata al più potente muscolo flessore delle anche che

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Sirsasana

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Sirsasana Sirsasana è la regina delle asana: la verticale sulla testa apporta grandi benefici fisici ed energetici.

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Sequenza di chiusura

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Sequenza di chiusura Solitamente alla fine di una lezione si ripetono una serie di posizioni calmanti (anche

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Navasana

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Navasana In questa lezione troverai una sequenza di posizioni per rinforzare il corpo in particolare il core

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Meditazione per la luna piena in Ariete

⏚Tutti i Livelli // 🕔 30 min / Meditazione per la luna piena Una meditazione dedicata a questa luna piena in Ariete per lasciare andare

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Cane a testa in giù

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Cane a testa in giù e varianti In questa classe troverai una sequenza dedicata alla posizione del

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Prana e Apana

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Prana e Apana In questa pratica troverai una breve introduzione teorica ai 5 Vayu (le 5 arie

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Pratica per la luna nuova

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Luna nuova Questa pratica dolce e calmante è dedicata alla luna nuova per focalizzarsi sulle nuove intenzioni

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108 saluti al sole

⏚Tutti i Livelli // 🕔 100 min / 108 saluti al sole La pratica del saluto al sole è una pratica celebrativa della vita e

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Meditazione per la luna piena in Pesci

⏚Meditazione // 🕔 30 min / Luna piena del 10.09.2022 Questa lezione è una diretta extra e spontanea registrata in occasione della luna piena in

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Guerrieri spirituali

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Guerrieri flow In questa classe troverai una sequenza dedicata alle posizioni del guerrieri per radicare e rinforzare

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Chaturanga

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Chaturanga In questa classe lavoreremo sull’allineamento nella posizione di chaturanga (il bastone a terra): una delle posizioni

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Muovi le energie

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Vinyasa yoga Una pratica di vinyasa yoga per riconnetterti con il momento presente, attivare le energie e

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Vinyasa (anche) senza tappetino

⏚Tutti i Livelli // 🕔 50 min / Vinyasa yoga (anche) senza tappetino Vi lascio una sequenza di yoga in piedi perfetta per quando sei

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Equilibrio ormonale

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Vinyasa per l’equilibrio ormonale In questa pratica trovi una sequenza di asana adatta a TUTTI con attenzione

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Vinyasa con inversioni

⏚Tutti i Livelli // 🕔 45 min / Vinyasa yoga con inversioni In questa classe troverai una sequenza di asana di livello intermedio. La pratica

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Vinyasa per tutti

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Vinyasa Una pratica di yoga per allungare tutto il corpo e aprire principalmente petto e anche. Questa

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Vinyasa gentile

⏚Tutti i Livelli // 🕔 40 min / Vinyasa yoga gentile Una pratica più breve e gentile con focus sull’apertura delle anche. Adatta durante l’estate

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Vola in Eka Pada Galavasana

⏚Intermedio // 🕔 1 ora / Vinyasa yoga Questa lezione è una pratica di Vinyasa yoga di livello intermedio adatta per chi ha già qualche

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Pratica per la luna piena

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora / Pratica per la luna piena Questa lezione è una pratica di Vinyasa yoga per lasciare andare. Nelle

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Vinyasa con blocchetti

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora // Vinyasa yoga

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Pratica per la luna nuova

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora // Pratica per la luna nuova Questa lezione è adatta a tutti. Troverai una sequenza dedicata alle energie

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Vinyasa yoga per l’estate

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora // Vinyasa Yoga – sequenza estiva Questa lezione è una pratica di Vinyasa yoga per l’estate. La sequenza

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Posizioni fondamentali

⏚Tutti i Livelli // 🕔 1 ora // Vinyasa Yoga – posizioni fondamentali Questa lezione è adatta a tutti. Troverai una sequenza di forza e

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